つむじが薄い女性へ!私が薄毛を改善させた方法をまとめました!

つむじが薄い女性向け。薄毛改善法をまとめたブログです。

*

頭皮が硬いのは薄毛と関係あるの?

      2017/09/06

touhi-katai-usuge_001

頭皮が硬いというのは、頭皮にある筋肉が緊張してこわばっている状態か、頭皮に潤いがない状態のどちらかです。

頭皮の筋肉って、おでこ~生え際、こめかみ~側頭部、後頭部にしかありません。

toubu_img

このエリアが緊張(凝っている)している状態なら、肩凝りと同じように血流が悪くなっているということ。

血流が悪くなれば、頭部に栄養が行き渡りにくくなり、髪も生えにくくなります。

つまり、頭皮が固い = 血行不良というわけです。

頭皮が固いひとは肩凝りも酷い人が多く、首~背中の僧帽筋の影響をうけてしまいます。

img_0

引用元:肩の痛み画像

悪い姿勢を長時間していると、首や僧帽筋が緊張してくるんですね。

そうなってしまうと、後頭部に血液が流れてくる前に血流が悪くなってしまいます。

最悪な状態ですね。頭部に血がまわってこないんですから。

頭皮の周りの筋肉が固くなってしまうと、残念なことに頭頂部に血液が行きません。

だから、てっぺんや、つむじから薄くなってしまうんです。

頭頂部って一番血流が悪くなりやすい場所なんですね。

頭皮が固い原因の一つ。頭皮の潤いがなく乾燥している


つまりは、頭皮がつっぱっている状態。

乾燥となれば、もう洗いずぎしか原因はありません。シャンプーは低刺激のものに変えましょう。

せっけんシャンプーは洗浄力がつよすぎるので、いくら無添加でもやめておくべきです。

乾燥しているひとが使用すれば、かえってガサガサになります。

リンスやトリートメントを頭皮に塗りたくっても、乾燥を防げるわけではありません。

結局、皮脂が一番いい保湿剤なので、新たに保湿効果の高いものを塗るより、皮脂を落としすぎないほうがいいんです。

皮脂は肌のバリア機能を持っていますからね。

洗いすぎは自らバリアを外し、無防備状態にしていては薄毛もよくなりません。

皮脂を落としすぎないように気を付けるのがいいですね。

頭皮の筋肉が張ってる!場合の対処法

mousai-kekan-up004

これはマッサージしか方法はないと思います。

筋肉の凝りをほぐしてあげましょう。誰かにやってもらうのが一番やりやすいですが、お風呂の時に自分でやってもいいんじゃないでしょうか。

ほぐすエリアは、側頭部・こめかみ・後頭部・首の後ろの頭との付け根部分・後ろの首周辺・肩。

大体このエリアを毎日ほぐしてやれば『頭皮のこわばり』は、ましになると思います。

肩コリや首コリがある場合

コリは、ほぐせば良くなるのですが、イタ気持ちいいのはやめたほうがいいです。

「痛い」と感じると、人は防御反応を起こして、余計に筋肉を固くしてしまうんです。

より固くなった筋肉はほぐしても、ほぐれなくなってしまいます。

慢性的な肩こりがある人多く、いくらマッサージに通ってもすぐに肩がこるのは、ほぐしきれていないからです。

その場合は、筋弛緩剤を使うのがいいかもしれません。

私も昨日から飲んでますが、なんか効いてる感じはします。コリっぽい感覚がなくなりました。

ただ、副作用が起こる可能性が結構高かったりします。誤って空腹時に2錠飲んだら眩暈がしました・・・。

常用しても危険な薬なので、適度に飲むのが無難です。

頭皮が固くなるのはコリと乾燥

デスクワークやスマホの見すぎなどで、目を使いすぎると、こめかみ部分の筋肉は固くなってしまいます。
歯の噛みしめや、歯ぎしりも同じ。こめかみ部分(側頭筋)が凝ってしまいます。

休ませるときは、ホットアイマスクなんかで定期的に目を休ませるのがいいかも。

あれ気持ち良くて好きです。寝ちゃいますよね。

結局、頭皮が固くなるのは、コリと乾燥。

そこを意識して、予防&改善していけばより生える環境が整って太くいい髪の毛が生えるのではないでしょうか。

成長因子で選ぶのが基本!女性用育毛剤ベスト10

薬用ハリモア

リピート率94.6%を誇る隠れた逸品、育毛剤ハリモア。
25種類もの天然成分を配合し、業界トップクラスの15種類もの添加物の排除を実現。
頭皮に合わなかったときには30日間であれば、全額返金可能。

一見、頭皮に優しいだけのただの無添加育毛剤に思えますが、全くの誤解。

発毛にかかせない「成長因子促進成分」をはじめ、抜け毛の原因である「男性ホルモンの抑制作用」のある成分を配合。
人気育毛剤の殆どが、「抜け毛予防だけ」「発毛促進だけ」の育毛剤。でもハリモアは違います。

「脱毛予防+発毛促進」の2つを兼ね備えたスペシャルな育毛剤だったんです。

合わなかったら返金されるし、定期購入(初回は半額)はいつでも解約OK。

ノーリスクな育毛剤なので、絶対に一度は試しておくべき育毛剤ですね。価格も成分も文句なし!

ミューノアージュ

発毛率90%以上を誇るHARG療法を行っている皮膚科医監修のミューノアージュ。
「生える力」に着目した育毛剤で、成長因子に似た作用を持つ成分を配合。

ミューノアージュは1剤30ml・2剤30mlの2本で使用するという大変めずらしい育毛剤。

1剤で成長を促し、2剤で頭皮環境の悪化を防ぎます。

ただ一つ気になるのは、ミューノアージュは発毛促進のみというところ。

5種類の有効成分が配合されていますが、男性ホルモン抑制成分はほぼ無いに等しいのです。

男性ホルモン抑制は絶対に必要なことです。抑制しない限り、進行は衰えません。

マイナチュレ

安さでNo.1のマイナチュレ育毛剤。
まさかの初回980円ですから、お得感は凄まじいです。さらに、返金保障は太っ腹の180日間。合計で6本まで返金してくれるんです。
中身もなかなかで、配合成分も27種類と豊富。さらには10種類のアミノ酸も配合しています。

ただ、配合成分を見ると「マイナチュレは価格だけなのかな?」と感じてしまうかも。

発毛促進させる成長因子は無く、男性ホルモン抑制成分くらいしか育毛に必須な成分が入っていないんです。

男性ホルモン抑制のみでは、回復はなかなか難しいかと思われます。

 - 女性の為の育毛講座, 育毛の疑問