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【30代女性】薄毛に悩んでます。どうしたら毛が生えてきますか?

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▼この方のお話。
まだ37なのに薄毛に悩んでます。どうしたらけがはえてきますか?

私がものすごくハゲていたときより、薄いかも・・・。

37歳ってことだから、女性ホルモンの減少もかなり考えられます。

ただ、ここまで薄いのなら数年前から悩んでいたはず。

多分20代後半か30歳くらいから発症してるかもしれない。

もしかしたら、生まれつき毛の少ない人かも。

関連:生まれた時から・幼い頃から髪が薄いのは治らないのか?

ちょっと気になったので、私だったらどう対策するのか書いていきます。

このかたの特徴

※私は医者じゃないので話半分で聞いてくださいませ。完全に私見です。

毛が細い

おそらく全体的に毛が細いのではないのかな?いわゆる全スカ。

後頭部や側頭部のボリュームもなさそうだし。

頭皮が赤みを帯びている

昔の私みたいな色してる。

頭皮が白っぽいんだけど、なんかちょっと赤い。

多分、炎症とか起こしてるんだと思うので、脂漏性皮膚炎の疑いがありますね。

脂漏性皮膚炎は、徐々に黄色っぽくなって最終的に赤くなるらしいです。

髪の毛を発毛させたり、成長させるには全く適してない頭皮環境なので、まずそこから治すことかな。

頭皮環境を変えるだけで、多少は違うと思う。

フケのようなものがある

フケ+頭皮の赤みは、脂漏性皮膚炎だと思うのでニゾラールを皮膚科で処方してもらいましょう。

脂漏性皮膚炎に効く市販薬はありません。

きちんと皮膚科を受診しましょう。

頭頂部を中心に、全体的に薄い

頭頂部だけとか、分け目だけとか、つむじだけとかの女性のAGAであれば比較的治りやすいでしょうけど、全スカだと回復は難しい

というかほぼ不可能。

薄毛専門の東京ビューティークリニックとかいって、ミノキシジルタブレット+スピロノラクトンを処方してもらって経過を見るしかないかな?

全スカは基本的にホルモン系に以上がないと言われているので、ホルモン抑制剤のスピロノラクトンが効く可能性は極めて低いけど・・・。

とにかく医者に相談!

食生活が乱れてる。深夜勤務もある

この方の質問を見ていると、車の製造業で6:30~15:30の勤務・15:00~0:00の勤務の二交代制みたいです。お昼ごはんも、パン+おにぎり+カロリーメイト等、炭水化物が多めでビタミン・ミネラルはほぼない感じ。

タバコも吸う。156cmの63kg。

4人家族。

生活習慣がだいぶ想像つきます。

ストレス

かなり多いと思われます。

あと、ネット依存傾向もみられるかも・・・。

…なんかストーカーのような感じがしてきたので詮索はこのへんで…。

結局、薄毛の原因となることがかなりあった

色々詮索してしまって申し訳ないのですが、なんか力になれないかと思って原因となりそうなことをさがしてしまいました。

結局、この方は薄毛につながるようなことをしていたので、薄毛になるのは必然だったのかもしれません。

37歳から生活習慣を見直し、食事も徹底すれば治るかな?と思うかもしれませんが、回復できたとしても、少ししか改善しないと考えられます。

37歳で改善しない理由

理由は簡単。

髪の毛の育成ホルモンである、女性ホルモンが減少している可能性が高いのと、生活を変える気がないから。

10代や20代の若い世代で、まだ子供も産んでないのなら、回復する可能性は高いと思います。女性ホルモンの分泌が盛んなときですから。

しかし、この方は30代後半。

子供も産んで、その後も食生活が乱れっぱなし。食事や生活習慣の改善、禁煙をすれば回復はすると思いますが…この方の性格上かなり難しいでしょう。

薄毛の原因はたくさんある

昔から毛量が少ないとか、思春期にはもう薄毛だったとかではない限り、長年に渡る生活習慣の乱れ・ストレスが薄毛の原因ではないかと考えられます。

あとはヘアケアの怠りとか。

頭皮が赤いのに放置していたとか。毛穴に炎症が起きればヘアサイクルは確実に乱れます。

ネット依存に関しては、目の酷使によるアミノ酸の消費、運動不足、ストレス、筋肉が硬くなることによる血行不良、肩こりなどが挙げられます。

これらは、すべて薄毛の原因と言われています。 

なおかつ、長期に渡って放置してしまった場合、元に戻らない可能性があります。

このyahoo知恵袋の方の状態からフサフサになった人は今まで見たことありません。

医者も「薄毛の改善は不可能」と言うと思います。

ただ、今より良くなることは確かだと思うので、このレベルまで来てしまったら、自宅でのケアでは不可能。

とにかく病院へ行くことが一番の対策法と思います。

今後病院へ行こうとしている方へ。病院へ行く前に確認しておくこと

本当に詳しい医師なのか?専門医なのか?

ちいさな街の皮膚科医とかだと、回転率を気にして「気にしすぎ」って言われて帰されます。

自分で薄いって思ってるから来てるのに、あの対応はホント酷かった。

人前で薄毛を晒すのってほんとに勇気いるんですよね。

それなのに、親身になってくれない医者はこっちから願い下げ。

(すいません。。愚痴です。。。)

親身になってくれそうな皮膚科を調べまくって探してもいいのですが、より確実なのは東京ビューティークリニックです。

女性の薄毛に効くスピロノラクトンとかミノキシジルタブレットを扱ってますからね。

関連:スピロノラクトン(ハイレス)は女性の薄毛に効果ある?

いつから薄いのか?

これはきちんと伝えられるようにしとくべき。

理由は、生まれつきだと施しようがないので、毛を太くするくらいしか方法がありません。そうでない場合、回復の見込みがあります。

1年くらい前から一気に薄くなったパターンなら、薬が効く可能性は十分にあります。

メモって行くべき。そういう情報は医者が非常に助かるらしいですよ。

何をしてきたか

生活習慣とかで、薄毛の原因と思われそうなことがあるならメモっておく。

あとは、なんか薬をのんでいなかったかとか。

へんな育毛剤とかシャンプーを使っていなかったかどうか。

何かの病気になったとか。

性病の梅毒でも薄毛になるらしいですよ・・・。

思いつくだけメモをする。

あとは、医者次第

さきほどもお伝えしましたが、最悪な医者に当たると、ほんとに「いやいや(笑)、そんなに薄くないよ?気にしすぎだって」って言われます。

皮膚科医も薄毛の専門ではないし、なんなら男性の治療法しかやってないところもありそうだし、本当に詳しい先生に会える確率は低いかもしれません。

探すのが面倒とかなら、薄毛専門クリニックに行くのが手っ取り早いです。

私が薄毛を改善できた6年分のリアルレポート☆


▲Before


▲After

完全に回復はしていませんが、2012年から2018年までの経過写真と、改善法をまとめています。なかなか薄毛が治らない女性の参考になれば嬉しく思います。

【写真あり】つむじが薄い女性へ!私がつむじハゲを改善した方法&経過

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