つむじが薄い女性へ!私が薄毛を改善した方法を公開!20代女の薄毛改善ブログ

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育毛コラム

育毛剤ってなんで必要なの?30代女性に育毛剤が必要な理由を書きました。

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今フサフサな30代の人でも40代50代になると徐々に薄くなってきます。

これは年齢のせいなので仕方ありません。生理的な現象です。

今薄毛の自分が、その状態を40代50代までキープすることができれば、周りと同じくらい、または周りより、少し濃い状態にはなります。

つまり、40代や50代になった時に「あなた良いわね~髪の毛多くて!うらやましっ!」って言われるために育毛剤を使うんです。

私の友達のお母さんは今50代なんですが、30代から髪の量が変わっていないそうです。

ナゼかと聞くと、「34歳のときから頭にお金かけてたからねぇ~あんたもアタシの血を引いてるんだから今のうちにお金かけときっ!」と言われたらしいです(笑)

30代から育毛剤を使用し続け、50代の今でもその状態をキープしているのは、本当にすごいこと。

もちろん、50代で何も使わずにフサフサの人もいますが、そんな人はホントごくまれ。普通は女性ホルモンが一気に減っていくので髪の毛をキープできなくなるんです。

30代から育毛剤を使ったほうがいい理由!

  1. 結構・出産・育児などストレスになりえる環境変化がある年代
  2. 髪の育成ホルモンである女性ホルモンの減少が始まる年代
  3. 髪の毛の太さを維持するコラーゲンの減少が始まる年代

女性ホルモンやコラーゲンは30歳になりたてのころはまだ大丈夫でしょう。

でも30代後半になったら、女性ホルモン+コラーゲンは一気に減少し始めます。

コラーゲンの減少がわかるのは、爪をみること。

縦筋が入っていません?


こんな感じに。

これは年齢によるコラーゲンの減少が始まっている証拠なんです。だって20代前半には見られなかったですよね?

コラーゲの減少はすぐに影響しない

コラーゲンの減少がはじまったからといって、すぐになにか影響がでてくるわけではありません。

しかし、数年後の40代になったころから、徐々に影響が見え始めるんです。

それが、シミ・シワ・抜け毛の増加・ハリコシの減少なんです。

30代後半から一気に減少した女性ホルモンの影響が2年から3年かけて現れるんです。

私が言いたいのは、

「女性ホルモンやコラーゲンが減少する前にケアしておけば、そこまで影響がでないのではないか?」

ということです。

肌や頭皮、髪を若返らせることはできない

人は若返ることはできまぜん。

ただし、老化を遅らせ、若さをある程度の期間維持することは可能なんです。

若々しい人って、早い段階から、見えない努力をしているんですよね。

私が、薄毛を克服できたのも、毎日根気よく何年も努力し続けた結果なんです。

色んな情報から、薄毛を克服するにはどうしたらいいのか?を毎日、通勤中や家に帰ってから、一生懸命探しました。

研究して、実行して、失敗して、また調べて実行して失敗して。

くじけずに何度も挑戦したからう薄毛を克服できたんだと思います。

1週間程度ならだれでも続けられます。

でも1ヶ月はどうでしょう?めんどくさくなってやる気は一気に減少するでしょう。

2ヶ月後には8割くらいの人が育毛を数日おきとかにしかやらなくなります。

そして毎日きちんと育毛していないのに、「効果ない!」とか「生えない!」とか言う始末。

で、諦める。

若々しさを保つって尋常じゃないくらいの忍耐力と根気が必要なんです。

育毛剤だけではなく、体内から栄養補給も必須


コラーゲンはタンパク質でできています。

皮膚や、毛穴、髪の毛の太さを維持する【毛包】という部分も皮膚の一部なのでタンパク質でできています。

つまり、タンパク質の摂取量が低いと髪の毛が作られにくくなってしまうんです。

普段、ダイエットのためと「サラダだけ!」という方は、要注意です。

肉や魚、卵などの動物性タンパク質、納豆・豆腐などの植物性タンパク質、これらをバランス良く食べるのが一番髪にいい食べ方なんです。

タンパク質の重要性は、お医者様も認めておりクリニックでは「パントガール」というタンパク質とビタミンを配合したサプリメントを必ずといっていいほど高確率で処方されます。

野菜ばかりの食生活から、意識的にタンパク質を取り入れることはもちろんの必須です。

ただ、毎日は面倒だし、そんな時間はないという方はサプリメントも考えてみてください。

良い材料がなければ、良い髪の毛は生えてきませんからので。栄養だけはしっかり摂っておきましょう。

関連:女性用育毛サプリメントの選び方と比較

さいごに。育毛剤はかなり薄くなってからでは遅い

みなさんかなり薄くなってから育毛剤を使い始めてしまうんですよね。

薄くなりすぎてしまうと、正直言って1年や2年じゃ回復しません。

私だって2年かけてここまで生やしましたので(笑)(その前の3年間は失敗の連続…)

だからこそ、そこまで薄くない今、育毛剤を使ってみるべきなんです。

どうしようか迷っていても、抜け毛は待ってくれません。どんどん排水口を溢れさせます。

気づいた時が始める時です。

育毛は早めが肝心です!

ではでは♪

私が薄毛を改善できた6年分のリアルレポート☆


▲Before


▲After

完全に回復はしていませんが、2012年から2018年までの経過写真と、改善法をまとめています。なかなか薄毛が治らない女性の参考になれば嬉しく思います。

【写真あり】つむじが薄い女性へ!私がつむじハゲを改善した方法&経過

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